祛斑美白的好方法美白祛斑不用愁 美容专家推荐美容好方法——让您白嫩赛梨花，今年30明年18，白到喊停美到尖叫！！
　　从饮食上摄取胶原蛋白，如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白。但是，这些食物中的胶原蛋白由于是大分子蛋白质，很难被人体直接消化吸收，并且这类食物大多脂肪含量较高，不适合爱苗条的女性经常食用。因此，选择服用提炼加工后的胶原蛋白粉是补充胶原蛋白最好的方式。晚上睡前是服用胶原蛋白粉的最佳时间，因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。 美白祛斑食疗法——多吃猪蹄
　　选择胶原蛋白的三个重要标准
　　标准一　胶原蛋白的分子量在3000左右
　　人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素，分子量越小越易被人体吸收。胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下，才适宜被人体吸收，伊乐瑞胶原蛋白就属于这种。
　　标准二　胶原蛋白的服用量在5g左右
　　人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白，女性从20岁开始每天要流失，25岁以后流失速度会加快，随着年龄的增长，这一数值还在不断增加,到了40岁，人体所含的胶原蛋白不到14，。因此每天服用的胶原蛋白粉中胶原蛋白的含量不应少于5000mg。
　　标准三　胶原蛋白最佳搭档
　　伊乐瑞葡萄籽有很好的抗氧化功效，可以清除体内自由基，有助于胶原蛋白的吸收，所以伊乐瑞胶原蛋白配合葡萄籽一起服用效果会更好。

网友评论: