三种食谱祛除黄褐斑

    如何去除黄褐斑？这困扰了不少的女性朋友。不用着急，下面介绍了去黄褐斑食谱，利用食疗也能轻松去除黄褐斑，赶紧来试试吧！
    祛除黄褐斑的食谱有：山药鸡肝炒青笋、百合绿红豆汤和鸡翅双豆汤。
    一、山药鸡肝炒青笋可以补血养颜，祛斑美容，有效改善皮肤色泽，适用于因脾肾亏虚引起的黄褐斑。山药是补虚佳品，可以补精益气，益肾健脾。鸡肝含有大量的B族维生素和维生素A，利于合成雌激素，帮助补血。青笋富含膳食纤维，帮助美容。先将山药去皮，用水清洗干净，切成条状，青笋也切成条状，鸡肝用清水清洗干净，切成小块备用。分别把山药、鸡肝、青笋用沸水焯上5分钟，然后在锅里放油，加上适量清汤，加上调料，翻炒几下即可食用。这个去黄褐斑食谱将三者结合，可以帮助调理气血，改善、滋润肌肤，也可以将鸡肝改为猪肝，效果都是一样的。
    二、百合绿红豆汤也是去黄褐斑食谱之一。百合含有人体所需蛋白质、淀粉、维他命等营养物质，可以养肤护肤。红豆含有丰富的钙、铁、蛋白质、维他命等元素，可以有效清除人体毒素，通利血脉。绿豆富含脂肪、维生素，可以有效消褪黑色素，淡化黄褐斑。百合绿红豆汤制作很简单，将红豆50克，绿豆50克，还有百合20克洗净，浸泡，3个小时后将浸泡的水倒掉加入清水，煮熟，然后用小火煮至熟透即可食用。百合绿红豆汤可以使黑色素还原，从而有效去除黄褐斑。
    三、鸡翅双豆汤需要准备青豆和黄豆各100克，浸泡一个小时，注意不要将外皮去掉。将黄豆、青豆和鸡翅等放入锅里，加上适量清汤，先用大火煮开，然后小火炖上一个小时，加入料酒、盐等调味品即可食用。这个鸡翅双豆汤去黄褐斑食谱可以增加皮肤弹性，有效去除黄褐斑。鸡翅中含有大量胶原蛋白，且蛋白质含量很高，选择鸡翅时应该选择鸡翅中和鸡翅尖。青豆和黄豆都是富含卵磷脂、蛋白质、植物雌激素的，异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，让女性变得更加青春，而且还具有预防骨质疏松的作用。鸡翅加上黄豆、青豆，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。