排毒的疏菜水果有哪些？

排毒的疏菜水果有哪些？

    地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。   

    红薯块根有白色、黄色、淡紫红色等不同。中国各地均有栽培。冬季采取，洗净，除去须根鲜用，或切片、晒干备用。

    [性能]味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用）。

    [参考]含糖类、维生素C、胡萝卜素（红皮黄心薯所含较多）等成分。

    胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。大家都说胡萝卜是小人参，起哄的

    木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。